助孕抬腿的最佳时间是什么时候？把握黄金期，事半功倍！

我的助孕抬腿小尝试

说说我自个儿那段备孕的日子，真是啥法子都想试试。听人叨叨说同房后把腿抬起来有帮助，能帮小蝌蚪游得更快点，更容易怀上。就爱瞎琢磨，听说了就想自个儿实践下，看看是不是真那么回事。

具体我是怎么做的

我琢磨着这事儿得挑对时候。一般不都说排卵那几天机会最大嘛我就专门盯着那几天。

• 找准时机： 算好日子，差不多就是排卵前后那几天。
• 找个舒服地儿： 就在自己卧室呗，完事儿了能立马躺下抬腿，方便。得安静点，不被打扰。
• 准备道具（有时候用）： 有时候屁股底下垫个枕头，感觉能抬高点儿。

每次跟我家那位亲热完了之后（就是同房后），我不像以前那样马上就起来活动或者上厕所了。我就先躺着不动。

然后，我就开始抬腿了。具体动作嘛试过几种：

• 有时候是把腿靠在墙上，感觉这样省力气，能坚持久点。
• 有时候是直接用枕头垫高屁股，然后腿就自然翘起来了，大概有个角度，也没量过，感觉差不多就行。
• 关键就是要让下半身比上半身高那么一点。

这步挺考验耐心的。听说最好能坚持个二十分钟到半小时左右。我就尽量坚持呗。躺在那儿，腿竖着，刚开始还行，时间长了腿有点麻麻的。这时候就只能看看天花板，或者刷刷手机打发时间。

刚开始做的时候觉得有点傻乎乎的，姿势也怪怪的。有时候还担心会不会没啥用，瞎折腾。但是，为了要孩子，心里总想着，万一？万一就差这一步？所以也就坚持下来了。感觉做了这个动作，好像就为怀孕这件事多加了一份努力，心里能踏实一点点。

小结一下

整个过程很简单，就是完事儿后躺平、抬腿、保持住。没啥技术含量，主要是得坚持。那段时间，排卵期那几天，我基本都这么做了。至于结果咋样，嘿反正我觉得试试总没坏处，至少心理上感觉自己尽力了。这就是我当时自己捣鼓“助孕抬腿”的真实记录了，分享给可能用得上的姐妹们瞅瞅。