热症助孕怎么调理身体？中医分享几个实用方法！

得，今天就跟大家唠唠我自个儿琢磨“热症助孕”这事儿的经历。这事儿，说起来也挺折腾人的，前前后后搞了好一阵子。

一开始的迷茫

备孕这事儿，我和我媳妇儿尝试了好几年，一直没动静。去医院查，大毛病说不上，但就是不成。后来找了个老中医给看看，他摸了半天脉，看了看舌头，就说我俩身体里头有点“热”，尤其是下边儿，湿气加热气搅和在一块儿，影响了怀孕。当时听得我一愣一愣的，啥叫“湿热”？我自个儿感觉就是有时候容易上火，手心脚心发烫，有时候又觉得下半身不得劲，不清爽。

摸索着开始调理

听了老中医的话，虽然半信半疑，但寻思着总得试试。他也没给开啥猛药，就说得从生活习惯和吃喝上慢慢调。

第一步，就是管住嘴。

• 戒掉生冷寒凉： 以前夏天我特爱喝冰镇饮料、吃冰西瓜，老中医说这些最伤阳气，还容易生湿气，得戒！硬是忍住了，改成喝温水。
• 少吃辛辣油腻： 火锅、烧烤这些，说是容易“上火”，加重内热，也尽量少碰了。
• 吃点温和的： 开始有意识地在做菜时放点生姜，不是很多，就几片。有时候煮点红枣水喝喝，听说桂圆也行，但我怕太“热”，就没敢多吃。主要就是饮食尽量清淡、温和。

第二步，动起来，暖起来。

• 热水泡脚： 这个简单，每天晚上雷打不动，弄一大盆热水，水温要够烫，泡到身上微微出汗。泡完感觉整个下半身都暖乎乎的，挺舒服，觉也好睡了。
• 尝试艾灸： 这个是听人说的，对付“寒”和“湿”好像挺管用。我没自个儿瞎弄，找了个懂行的阿姨帮忙。隔三差五地在我肚子上几个地方，还有腰后面，用那种艾条熏。烟挺大，味儿也冲，但熏完感觉那股热乎劲儿能钻到身体里头去，挺奇妙的。

过程中的感受和调整

刚开始调整饮食，还真有点不习惯，特别是夏天不能喝冰的，忒难受。但坚持下来，确实感觉身体没那么“燥”了，以前动不动就口腔溃疡、脸上长痘的情况也少了点。泡脚和艾灸，主要是感觉下半身暖和了，不像以前老觉得凉飕飕或者黏糊糊的。

这中间也不是一帆风顺，有时候吃不对付了，或者天气一变，还是会觉得不舒服。就得再琢磨，是不是姜放多了？是不是艾灸时间太长了？反正就是个不断试、不断调整的过程。

的结果

这么捣鼓了大半年，具体也说不清是哪个起了决定性作用，反正后来再去检查，情况就好多了。又过了一段时间，我媳妇儿就怀上了。真挺开心的。

我不敢说这套“热症调理”就一定能成，毕竟每个人的情况不一样。但我自个儿实践下来，觉得调整生活习惯，让身体从那种“燥热”或者“湿热”的状态里缓过来，肯定是没坏处的。起码，整个人的精气神感觉好多了。就把这段经历写出来，给有类似困扰的朋友们一个参考，最重要的还是得结合自身情况，慢慢来。