助孕海参的正确吃法讲究多，这样吃更容易好孕！

说起来这备孕，真是个漫长的过程，试了不少法子。今天就跟大家伙儿聊聊我自个儿实践过的这个“助孕海参”的事儿，纯粹是个人经验分享，大家伙儿听个乐呵，觉得有用就借鉴下。

一、为啥想到吃海参？

年纪也上来了点，总想着给身体打好底子。听老一辈人说，海参这玩意儿营养能补。我自个儿也上网查了查，都说海参对身体调理有好处，特别是对想当爹妈的人来说，似乎能帮上点忙。想着反正是吃的，试试也没啥坏处，就这么定了下来。

二、海参的挑选和泡发

这第一步，就是挑选海参。我一开始也是两眼一抹黑，后来问了个懂行的朋友，说尽量选那种干透的、个头匀称的淡干海参。我是在一个熟人那儿买的，感觉还算靠谱。买回来的是那种干巴巴硬邦邦的。

然后就是泡发了。这可真是个考验耐心的活儿！

• 我先把干海参用纯净水（强调下，不能沾油，不然容易坏）泡上，放在冰箱保鲜层里。大概泡了得有两天两夜，也就是差不多48小时，每天都得换一两次水。
• 泡到海参摸起来软乎乎的，体积也大了不少，大概能大个一两倍的样子。
• 接着就是处理海参。用干净的剪子（也是不能有油！）把海参肚子那头剪开，把里面的沙嘴、筋肠啥的都给弄干净。特别是那个白色的筋，有人说剪断了发得更大，我试了下，好像是那么回事。
• 清理干净后，再换上新的纯净水，放锅里煮。我是用的砂锅，水开后转小火咕嘟了大概30分钟到1小时，具体看海参大小。煮到用手能轻松掐透的程度就行。
• 煮完捞出来，再放到干净的纯净水里，继续放冰箱里泡。这回还得泡个一两天，让它充分吸水胀大。反正整个过程，手和容器都得干干净净，一点油都不能沾！

整个泡发过程下来，差不多四五天，看着那海参从干瘪变得胖乎乎的，还挺有成就感。

三、我是咋做来吃的

泡好了海参，接下来就是吃了。我琢磨着，备孕期间嘛吃东西还是清淡点尽量保留营养。

我的主要做法有这么几种：

• 清炖海参： 这是最简单也最能保留原味的做法。就是把泡发好的海参切成片或者小段，放点姜片去腥，加水直接炖。有时候我会加点干贝进去一起炖，那味道，鲜得很！干贝也得提前泡发炖个20分钟左右，出锅前加点盐就行，别的调料我基本不放，怕油腻。
• 花菇炖海参： 花菇也得提前泡发，然后跟海参一起炖。花菇的香味和海参的鲜味结合在一起，汤也特别好喝。做法跟清炖差不多，就是多了个花菇。
• 海参小米粥： 偶尔早上我会煮小米粥，等粥快好的时候，把切碎的海参放进去再煮个十来分钟。这样吃着也暖和，还好消化。有时候也用糯米，说是对肾精亏损的人我就换着来。

关于食用量： 我也没敢多吃，毕竟是补品。基本上是隔一天或者隔两天吃一次，一次也就吃那么一条中等大小的。怕吃多了身体也吸收不了，反而不

四、吃了有啥感觉？

要说吃了海参立马就有啥翻天覆地的变化，那肯定是吹牛。但是，坚持吃了一段时间下来，感觉精神头确实比以前好了点，没那么容易犯困了。至于助孕效果嘛这个东西太玄乎，也涉及到很多方面，不能单说靠吃海参就行。但我觉得，起码在调理身体、增强体质这方面，它还是有点积极作用的。

反正，我就是把海参当成一种日常的食补，配合着规律作息、适当运动，保持好心情。我觉得这才是最重要的。

以上就是我实践“助孕海参”的一些记录和心得，写得比较糙，希望能给有需要的朋友们一点点参考！记住，啥东西都得适量，身体是自个儿的，慢慢调理最重要！