定南助孕怎么做？(掌握这5个步骤轻松备孕！)

我今天分享的是定南助孕实践，一开始可懵了——备孕快半年，一点动静都没。老婆总说“试试定南那法子”，我就想，管它，直接开干！

第一步：检查身体底子

我先拉着老婆去镇卫生院，挂号排队折腾一上午。医生让抽血、验尿，还量了血压。结果出来，医生瞪着眼说：“你俩瘦得跟竹竿似的，营养不良！”我赶紧记下来，买了本小本子，开头就写：必须把身子骨养肥点。

第二步：改吃吃喝喝

回家翻冰箱，全是泡面和辣条。我直接清空，拉老婆赶早市。买了一大堆鸡蛋、鱼肉，还有黑豆红枣——听卖菜大妈说这玩意管用。每天逼自己早起煮粥，老婆嫌弃说“粥稀得能照镜子”，我就加俩鸡蛋硬灌下去。坚持半个月，肚子上终于有点肉了。

第三步：动起来别偷懒

我最烦运动，但这回真咬牙了。每天晚饭后，拉老婆出门遛弯。一开始走两步喘三下，老婆笑话我“像只老乌龟”。后来买了根跳绳，在院子里蹦跶，邻居家狗都跑来看热闹。坚持三星期，居然能一口气跳五十下！

• 关键点：每天半小时，雷打不动
• 秘诀：拉着老婆一起，省得她躺沙发上刷手机

第四步：算准日子别瞎搞

老婆例假一直不准，我用手机下了个记录APP。每天睡前摁着她填日期，有回她忘了，我急得半夜摇醒她。算准排卵那几天，闹钟设得比上班还勤快。有次关键时刻客户打电话，我直接吼回去：“忙着造人，别捣乱！”

第五步：放松心情别魔怔

最难的是这儿。老婆天天测排卵试纸，白板就哭。我就带她去河边钓鱼，一坐一整天。鱼没钓着几条，俩人晒得跟炭似的，但笑哈哈的。晚上泡脚听相声，什么“怀没怀上”全抛脑后。

结果？全靠死磕

这么折腾了仨月，老婆突然反胃——验孕棒两条杠！我举着棒子满屋跑，撞翻酱油瓶都没顾上。现在回想，哪有什么神仙法子？说白了就是：检查、吃好、运动、算日子、放宽心，一步都不能糊弄。过程跟种地似的，你瞎对付它，它就给你瞎长；你实打实下功夫，苗子自然壮。